Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą?

Tampa nuo hipertenzijos. Klastinga liga atsėlina netikėtai — tralistas.lt

  1. Kaip sumažinti spaudimą sergant hipertenzija
  2. Klastinga liga atsėlina netikėtai — tralistas.lt
  3. Ligą svarbu pričiupti laiku, bet ar įmanoma?

Ar žinai, kad? Ko imtis dabar, kad ateityje neužkluptų hipertenzija? Širdies kraujagyslių ligos Lietuvoje yra vienos dažniausių ir net 33 proc. Suklusti verčia ir statistiniai duomenys, kurie atskleidžia, kad padidintas arterinis kraujospūdis nustatomas vis jaunesnio amžiaus gyventojams — paaugliams tampa nuo hipertenzijos net vaikams.

Vis tik specialistai nuteikia optimistiškai, teigdami, kad apie 80 proc.

Hipertenzija

Kraujospūdžiu privaloma rūpintis nelaukiant vyresnio amžiaus Apie 60 proc. Lietuvos gyventojų yra išgirdę nemalonią diagnozę — hipertenzija. Anksčiau neretai manyta, kad tai — vyresnių žmonių problema, tačiau duomenys rodo, jog ligonių amžius jaunėja nuo 25 iki 65 metų. Ekspertų teigimu, daugelis sergančiųjų net nežino, kad jų kraujospūdis yra padidėjęs, nes ligos simptomai gali aiškiai nepasireikšti kurį laiką.

Būtent dėl to hipertenzija ir laikoma tokia pavojinga — dažniausiai ji aptinkama jau stipriai progresavusi ar su įvairiomis komplikacijos infarktas, insultas ar širdies nepakankamumas.

  • Hipertenzija | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
  • Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą? – EUROMED
  • Dietos 1 hipertenzijos stadija
  • Ligą svarbu pričiupti laiku, bet ar įmanoma? - VšĮ Vilniaus miesto klinikinė ligoninė
  • Mėlynių nauda sveikatai
  • Bėgimas išgydys hipertenziją
  • Sveikata
  • Ar aukštą kraujospūdį reikia gydyti tik vaistais? | tralistas.lt

Jis įsitikinęs, kad kuo anksčiau pradedama rūpintis savimi, tuo mažesnių pasekmių sulaukiama vėliau. Tai galima būtų pavadinti tam tikra epidemija.

Viso to priežastis — sėslesnis ir žalingas gyvenimo būdas. Aukštą kraujospūdį išprovokuoja mažas fizinis aktyvumas, stresas, netaisyklinga mityba, antsvoris, piktnaudžiavimas alkoholiu. Žinoma, tai gali lemti ir paveldimumo faktorius.

ar hipertenziją galima išgydyti vandeniu

Specialistė akcentuoja, kad arterinė hipertenzija yra reikšmingas širdies nepakankamumo, prieširdžių virpėjimo, lėtinės inkstų ir periferinių arterijų ligų rizikos veiksnys.

Tinkama pagalba sau Ekspertai tampa nuo hipertenzijos, kad širdies kraujagyslių ligų galima išvengti ar atitolinti pasirinkus sveiką gyvenimo būdą bei kontroliuojant kitus rizikos veiksnius, tokius kaip pakankamas fizinis aktyvumas, bendros savijautos ir kraujospūdžio stebėjimas.

Ar aukštą kraujospūdį reikia gydyti tik vaistais?

Kardiologė I. Aleksonienė rekomenduoja nepamiršti profilaktiškai tikrinti savo kraujospūdį. Blynas pabrėžia ir kraujo parametrų stebėjimo svarbą, ypatingai cholesterolio bei cukraus kiekį.

4 galvos širdies rankos ir sveikatos pažadas

Kalbant apie mitybą ir gyvenimo būdą, sergantys arterine hipertenzija turi riboti druskos vartojimą iki 5 g per dieną, didinti daržovių bent g per dienąvaisių, rūkas akyse su hipertenzija, riešutų, nesočiųjų riebalų rūgščių kiekį, mažinti raudonos mėsos, riebių pieno produktų vartojimą.

Profilaktika — kainuoja mažiausiai ir duoda geriausią efektą Kuo anksčiau pradedame rūpintis sveikata, tuo mažiau tai kainuoja ateityje.

Pinterest Širdies ir kraujagyslių ligos — itin klastingos ir kasmet visame pasaulyje pasiglemžia neįtikėtinai daug gyvybių. Vienas labiausiai paplitusių susirgimų, susijusių su širdies veiklos pakitimais — arterinė hipertenzija. Nors ši liga vis dar laikoma garbaus amžiaus žmonių susirgimu, medikai pastebi, kad arterinė hipertenzija užklumpa vis jaunesnius: padidėjęs kraujospūdis gali būti nustatomas net ir vaikystėje ar paauglystėje. Žmonėms dažnai trūksta informacijos apie hipertenzijos grėsmę, tad į kraujospūdžio pakitimus dažnai nereaguojama kaip į rimtą problemą.

Jau nekalbant apie tai, kad laiku nesusirūpinus savo sveikata egzistuoja nemaža operacijų, hospitalizacijos ir nedarbingumo tikimybė. Vaistininkės tampa nuo hipertenzijos, pacientai sau gali padėti ne tik propaguodami sveikesnį gyvenimo būdą, bet ir vartodami tam tikrus maisto papildus. Tam svarbu gauti pakankamą kiekį širdžiai naudingų omega-3 polinesočiųjų rūgščių, kurių gausu žuvų taukuose, taip pat kalio, magnio.

hipertenzijos klasifikacija ir gydymas

Vaistininkas R. Ši kaina nepamatuojama. Prarandamas darbingumas atima galimybę dirbti ir uždirbti pinigus. O štai iš anksto nustačius ligą, medicinoje stengiamasi su mažiausia pinigų suma, pasiekti geriausią efektą. Todėl profilaktika kainuoja mažiausiai, tačiau duoda didžiausią efektą.