Sveikos mitybos skatinimas ir nutukimo prevencija - Sūduvos Gidas

Nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija. Robertas Adomaitis

Turinys

    nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija

    Šiam tikslui pasiekti numatomi uždaviniai: sumažinti alkoholinių gėrimų, tabako vartojimą, neteisėtą narkotinių ir psichotropinių medžiagų vartojimą ir prieinamumą bei azartinių lošimų, kompiuterinių žaidimų ir pan. Antrasis Lietuvos sveikatos — metų programos uždavinys — skatinti sveikos mitybos įpročius Nesubalansuota mityba skatina nutukimą, lipidų apykaitos sutrikimus, didina lėtinių neinfekcinių ir kitų ligų riziką ir vis dažniau pripažįstama įprastu šių ligų rizikos veiksniu.

    Kita vertus, mityba, atitinkanti rekomenduojamas paros maistinių medžiagų ir energijos normas, kaip ir tinkamų bei palankių sveikatai maisto produktų gamyba ir vartojimas, gali padėti išvengti su mityba susijusių lėtinių neinfekcinių ligų.

    Balandžio 7 d.

    Siekiant ugdyti sveikos mitybos įpročius, būtina: siekti, kad Lietuvos gyventojų maisto sudėtis atitiktų PSO rekomendacijas; didinti Lietuvos gyventojų informuotumą apie sveiką, subalansuotą mitybą, įtraukiant sveikos, subalansuotos mitybos temas į mokymo programas, didinant socialinės reklamos sveikatos tema mastą, ir užtikrinti gyventojams prieigą prie sveikos mitybos pagrindus formuojančios informacijos šaltinių; skatinti Lietuvos įmones gaminti ir tiekti vidaus rinkai sveikatai palankų maistą, ypač atsižvelgiant į vaikų ir jaunimo sveikatinimo reikmes.

    Mažinti druskos, cukraus ir riebalų kiekį maisto produktuose, kur tai įmanoma, informaciją apie maisto produktų sudėtį pateikti aiškiai, suprantamai ir matomoje vietoje; palaikyti organizacijas ir projektus, kurie skatina sveikatai palankaus maisto vartojimą, remti savivaldybių dalyvavimą gerinant mitybos kokybę bendruomenėse; vykdyti gyventojų mitybos įpročių stebėseną ir reguliariai vertinti antsvorio ir su juo susijusių ligų riziką sveikatai, gyventojų mitybos ir su ja susijusių sveikatos problemų pokyčius; integruoti sveikos gyvensenos ugdymą į neformaliojo suaugusiųjų švietimo programas.

    nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija

    Lietuvos sveikatos — metų programa Trečiasis Lietuvos sveikatos — metų programos uždavinys — ugdyti optimalaus fizinio aktyvumo įpročius Keturios pagrindinės gyvenimo sritys, kuriose žmonės turi galimybę būti fiziškai aktyvūs: darbas ypač, jeigu jis yra fizinissusisiekimas pvz. Fizinio aktyvumo stoka suprantama kaip labai ribota fizinė veikla ar jokios fizinės veiklos bet kurioje iš išvardytų sričių nebuvimas.

    Nustatyta, kad fizinis aktyvumas sumažina lėtinių neinfekcinių ligų riziką. Įvairi fizinė veikla gali pagerinti kaulų ir raumenų sistemos būklę, padėti kontroliuoti kūno masę, sumažinti depresijos simptomus.

    Pagal PSO Pasaulio maisto, fizinio aktyvumo ir sveikatos strategijos rekomendacijas užtektų 30 minučių vidutiniškai intensyvios fizinės veiklos kasdien arba beveik kasdienkad sumažintume riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

    nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija

    Lietuvoje visiškai nesportuoja ir nesimankština apie 44 procentus gyventojų ES valstybių narių vidurkis — 39 procentai. Suaugusių Lietuvos žmonių gyvensenos tyrimo duomenimis, gyventojų fizinio aktyvumo pakankamai neskatina nei mūsų socialinė aplinka, nei sveikatos priežiūros sektorius. Sveikatos priežiūros specialistai nėra aktyvūs teikdami reikiamas rekomendacijas pacientams.

    Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, apie 1,6 mlrd.

    Nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija paslaugas teikiantis privatus sporto ir sveikatingumo centrų sektorius šalyje plečiasi, tačiau šios paslaugos prieinamos tik didesnes pajamas gaunantiems žmonėms. Lietuvoje trūksta fiziniam aktyvumui palankios aplinkos: sutvarkytų vaikų žaidimų aikštelių, dviračių takų, parkų, žaliųjų zonų, savivaldybių dotuojamų ir vidutines pajamas turinčioms šeimoms prieinamų santykinai pigių sveikatingumo centrų paslaugų. Gyventojų fizinio aktyvumo mažėjimas yra viena iš pagrindinių nutukimo priežasčių.

    Jurgita Valančienė Pastarųjų dešimties-penkiolikos metų laikotarpiu atliktų suaugusių Lietuvos gyventojų mitybos tyrimų duomenimis, dar daug Lietuvos suaugusių gyventojų turi antsvorio arba yra nutukę.

    Nutukimas tampa vis svarbesne sveikatos problema, nes jo paplitimas nuolat didėja ir per pastaruosius du dešimtmečius jis išaugo tris nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija — daugiau negu pusė suaugusių gyventojų daugelyje Europos regiono šalių turi antsvorio, o ketvirtis yra nutukę. Europos kovos su nutukimu chartijoje pažymima, kad antsvoris ir nutukimas sudaro vieną iš rimčiausių XXI amžiaus iššūkių visuomenės sveikatai PSO Europos tranšėjos apykaklė hipertenzijai gydyti ir tai pasiekė epidemijos lygį dėl kintančios socialinės ir ekonominės aplinkos, sukėlusios gyventojų energijos disbalansą, smarkiai sumažėjus fiziniam aktyvumui ir padidėjus didelės energijos maisto ir energinių gėrimų prieinamumui bei pasikeitus mitybos įpročiams ir gyvenimo būdui.

    1. Jautrūs hipertenzijai
    2. Sveikos mitybos skatinimas ir nutukimo prevencija - Sūduvos Gidas
    3. Nutukimas ir jo prevencija | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
    4. Skoliozė Sveika ir subalansuota mityba kartu su pakankamu fiziniu aktyvumu yra svarbiausi antsvorio ir nutukimo prevenciniai veiksniai.
    5. Hipertenzijos brošiūros
    6. Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti.

    Vien genetinis polinkis, kurį turi tam tikra gyventojų dalis, be tokių socialinių veiksnių pasikeitimo epidemijos nesukeltų. Nutukusiems žmonėms gresia didesnė tikimybė susirgti išemine širdies liga, jų arterinis kraujospūdis dažniau padidėja.

    nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija

    Nutukimas yra pagrindinė nuo insulino nepriklausomo cukrinio diabeto priežastis, nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija žmonės dažniau serga krūties, gimdos gleivinės, storosios žarnos, stemplės ir inkstų vėžiu. Nutukusių žmonių psichikos būklė taip pat būna blogesnė. Siekiant ugdyti optimalaus fizinio aktyvumo įpročius, būtina: užtikrinti ikimokyklinio amžiaus vaikų, bendrojo ugdymo ir profesinio mokymo mokinių optimalaus fizinio aktyvumo sąlygas ugdymo įstaigose ir viešosiose erdvėse; skatinti darbingo amžiaus žmones mankštintis ir būti fiziškai aktyviems važinėti dviračiais, vaikščioti nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija, važinėtis riedučiais, tvarkyti aplinką ; rengti specializuotus sveikatos stiprinimo projektus pensinio amžiaus žmonių ir neįgaliųjų fiziniam aktyvumui skatinti; investuoti į vaikų žaidimų aikštelių, dviračių ir pėsčiųjų takų, parkų, žaliųjų zonų tvarkymą ir plėtrą; skatinti gyventojų fizinio aktyvumo optimizavimo programų rengimą ir įgyvendinimą bendruomenės, savivaldybės ir šalies lygmeniu, Lietuvos Respublikos kūno kultūros ir sporto įstatyme numatyti valstybės ir savivaldybių institucijų atsakomybę už gyventojų nutukimo prevencija hipertenzijos prevencija aktyvumo sąlygų sudarymą.

    Vertinimo rodiklis, matavimo vienetas, duomenų šaltinis Būklė metai Vertinimo rodiklio reikšmė m. Vertinimo rodiklio reikšmė m.

    Nutukusių vyrų dalis tarp Lietuvos 20—64 metų amžiaus vyrų, procentais, Tyrimas 18 m.

    • Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
    • Slėgis su pirmo laipsnio hipertenzija
    • Europos Sąjungos ES šalyse kas antras gyventojas turi antsvorį, o kas trečias yra nutukęs, nes smarkiai kintanti socialinė ir ekonominė aplinka galėjo sukelti gyventojų energijos disbalansą, smarkiai sumažėjus fiziniam aktyvumui, padidėjus didelio kaloringumo maisto ir gėrimų prieinamumui bei pasikeitus maitinimosi įpročiams ir gyvenimo būdui, o vien genetinis polinkis, kurį, be abejo, turi tam tikra gyventojų dalis, turbūt be tokių socialinių veiksnių pasikeitimo epidemijos nesukeltų.
    • Vaikų antsvoris ir nutukimas - PalangosVSB