10 lentelė: ką valgyti, dietos meniu per savaitę

Meniu kiekvienai dienai su hipertenzija

Jūsų mėgstamos dietos esmė

Ši dieta padeda padidinti kraujo apytaką ir tuo pat metu turi teigiamą poveikį inkstams, kepenims ir skrandžiui, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir yra svarbi hipertenzijos metu. Ypač ši sąlyga turi būti laikomasi hipertenzijos metu.

meniu kiekvienai dienai su hipertenzija

Be to, dieta reiškia, kad dėl greitai virškinamų angliavandenių ir riebalų sumažėja kalorijų kiekis. Indikacijos dietai Kardiosklerozė - tai liga, kurios metu randama širdies randai, todėl sutrinka jo kontraktinė funkcija. Širdies liga - jos struktūra ir struktūra, sukelianti širdies nepakankamumą.

Subalansuota mityba svorio netekimui: nuo teorijos iki praktikos

Trūksta kraujotakos laipsniai - būklė, kai kraujotakos sistema negali susidoroti su laiku atliekamu kraujo transportavimu į visus audinius ir organus.

Taigi jie negauna maistinių medžiagų ir deguonies meniu kiekvienai dienai su hipertenzija kiekiu, todėl jų funkcijos yra pažeidžiamos. Padidėjęs kraujospūdis arba polinkis į hipertenziją.

Inkstų liga inkstų nepakankamumas, akmenys.

meniu kiekvienai dienai su hipertenzija

Įvairios širdies ir kraujagyslių ligos. Skrandžio trakto ligos rėmuo, opa, gastritas. Kepenų funkcijos sutrikimas dėl įvairių riebalų ir toksiškų medžiagų kaupimosi joje.

Apytikslis dietos meniu skaičius 10 per savaitę

Dietos meniu funkcijos ir aprašymas 10 lentelėje nurodoma, kad suvartotas maistas turi šarminių junginių mažina rūgštingumąlipotropines medžiagas apsaugo nuo riebalų nusėdimo kepenyse ir dalyvauja jų metaboliniame procesemagnį ir kalį. Kepant maistą, pirmenybė turėtų būti teikiama kepimui, garavimui, virimui. Būtina neįtraukti sunkių virškinamų produktų skrandyje. Maisto temperatūra - kambarys arba vidutiniškai šiltas. Labai šalti arba karšti maisto produktai neįtraukiami.

Paskutinis valgis neturėtų būti atliekamas mažiau nei 2 valandas prieš miegą.

meniu kiekvienai dienai su hipertenzija

Kasdien suvartotas druskos kiekis yra g. Kalorijų kiekis, suvalgytas per dieną, yra ne didesnis kaip kcal. Cheminės sudėties dienos raciono struktūra yra tokia: Riebalai - 60 gr.

Lentelės numeris 10 dietos meniu savaitę

Angliavandeniai - gr. Leidžiami ir atsisakyti produktai Norėdami sužinoti, ką leidžia 10 lentelė, ir kas turėtų būti išmesta, apsvarstykite šiuos produktus: Mėsa Galite valgyti, bet liesos: veršienos, jautienos, triušio, kiaulienos be riebalųvištienos, kalakutienos. Tačiau iš žąsų ir ančių reikėtų atsisakyti.

Taip pat draudžiama valgyti gyvūnų vidų. Virti mėsa tik po verdančio virimo. Tai reiškia, kad būtina išvalyti ją iš fascijų ir sausgyslių, o taip pat šiek tiek virti vandeniu, kuris tada išpilamas ir tuo pat metu riebalai.

Tada mėsa gaminama pagal receptą. Jis gali būti kepamas, išmestas į sriubą, virti mėsos, kotletai, net šiek tiek pakepinti šiek meniu kiekvienai dienai su hipertenzija aliejaus. Draudžiama valgyti rūkytą mėsą, dešras išskyrus gydytojo ir mitybos dešras, tačiau leidžiama juos suvalgyti ribotais kiekiaismėsos konservus.

Kepyklų gaminiai.

Dietos lentelė 10 su savaitės hipertenzijos meniu

Būtina teikti pirmenybę vakarinėms, šiek tiek sausoms duonoms, pagamintoms iš šiurkščių miltų. Jums reikia pasirinkti duoną, kurioje nėra druskos.

Hipertenzija - padidėjęs kraujo spaudimas

Patys patiekalai gali būti palepinti sausainiais ar sausainiais. Keptų konditerijos gaminių ir kepimo produktai turėtų būti pašalinti iš leistinų produktų sąrašo, nes jie pagaminti iš aukščiausios rūšies miltų, jame yra daug cukraus, margarino ar sviesto.

Jūs taip pat turite palikti blynus ir fritters, nes jie yra paruošiami kepant.

  • Hipertenzija gali būti masažas
  • Vitaminai Sveikas maistas visai šeimai: pasirinkti sveiką maistą ir paruošti meniu kiekvienai dienai Mes visi anksčiau ar vėliau galvojame apie mitybą: svorio problemos, oda, sveikata apskritai, verčia mus atidaryti mūsų šaldytuvą ir skeptiškai ištirti jo turinį.
  • 10 lentelė: ką valgyti, dietos meniu per savaitę - Anatomija November
  • Jis skirtas 7 dienoms, kiekvienoje iš jų galite naudoti 1 tipo maistą.
  • Sfinkterio hipertenzija
  • Kuo hipertenzija skiriasi nuo tachikardijos
  • И понял, что своего добился.

Žuvys Galite naudoti tik hipertenzijos simptomai tachikardija rūšis: garus, kepti, virti ir skrudinti po kepimo šiuo atveju kepimas trunka kelias minutes tik tam, kad būtų sukurtas pluta.

Draudžiama valgyti rūkytą ir sūdytą žuvį, ikrų, konservuotus maisto produktus ir riebalines veisles. Kiaušiniai Kasdien leidžiama ne daugiau kaip vienas kiaušinis, jis gali būti virti minkštai virintu, iš jo pagamintas kepamas arba garo omletas. Draudžiama valgyti kepti kiaušiniai ar kietai virti.

hipertenzijos prevencijos produktai

Lentelėje Nr. Draudžiama naudoti marinuotus arba sūdytus maisto produktus, marinuotas daržoves. Be to, būtina atsižvelgti į žmones, sergančius hipertenzija. Makaronai ir grūdai. Laikantis dietos Nr. Fermentuoti pieno produktai. Leidžiama visiems su nedideliu riebalų kiekiu be prieskonių, cukraus, druskos.

Taigi draudžiama naudoti: riebalų varškės sūrį, sūdytą sūrį, saldžią varškę, nupirktą grietinėlę, grietinę, jogurtą bet jie gali būti dedami nedideliais kiekiais patiekalams. Geriausia kepti arba virti, galite valgyti žalias.

  1. Dietos lentelė 10 su savaitės hipertenzijos meniu

Yra apribojimų naudoti žaliuosius žirnius ir baltuosius kopūstus. Ankštiniai augalai yra visiškai uždrausti. Papildomas produktų, skirtų dietai, sąrašas 10 Toliau peržiūrėkite produktų sąrašą, kad tiksliai žinotumėte, kas yra 10 lentelė: Vaisiai. Jūs galite naudoti minkštas veisles, jos nedirgina žarnyno ir skrandžio.

  • Augalinis vaistas nuo širdies sveikatos
  • Efektyvumas: terapinis poveikis po 21 dienos Terminai: nuolat Produktų kaina: rublių.
  • Lentelės numeris 10 dietos meniu savaitę - Anatomija November
  • Pietūs: vegetariškas borskas, vištienos ir morkų kotletai, pienas.
  • Kuris diagnozuoja hipertenziją
  • Hipertenzija sukelia gydymo prevenciją
  • Start Page Dietos lentelė 10 su savaitės hipertenzijos meniu Dietos lentelė 10 su savaitės hipertenzijos meniu Tačiau su ilgesniu ir ryškiu lentelių numeris 10 pagal Pevzner.

Išskirti produktus, kurių pluoštas yra šiurkštus. Galite valgyti džiovintus vaisius. Grybai uždrausti. Riebalai Kai dieta yra 10, jie leidžiami mažais kiekiais.

Pagrindinės lentelės taisyklės 10

Gydytojams patariama pirmenybę teikti daržovėms ar sviestui. Atsižvelgiant į šią dietą, riebalų, avienos ir jautienos riebalai yra draudžiami. Būtina atsisakyti kavos ir kakavos. Juodosios arbatos taip pat nereikia nuvežti. Žaliosios arbatos parinkimo metu susipažinti su kompozicija, kad jame nebūtų žolelių, meniu kiekvienai dienai su hipertenzija įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos darbui, žolės širdies ligų poveikis sveikatos priežiūros sistemai vidurius ir diuretikais.

10 mitybos esmė

Nuo kūno su mityba, ir taip sukėlė didelę apkrovą dėl naujos dietos. Alkoholiniai ir gazuoti cukrūs gėrimai yra draudžiami. Ką galite gerti su dieta 10? Kompotai, šviežiai spaustos sultys, virti vanduo, pienas nugriebtasželė, teigiamai veikia kūną su dogrozės sultiniu. Saldainiai Maistas leidžia vartoti saikingai, tačiau tam tikri produktai yra draudžiami: bandelės, grietinėlės arba sviesto kremo pyragai, šokoladas.

meniu kiekvienai dienai su hipertenzija

Galite naudoti marmeladą, uogienę, medų, želė, putas, o ne šokoladą. Leidžiama: citrinų rūgštis, lauro lapai, cinamonas, vanilinis cukrus. Draudžiama valgyti pipirus, krienus, garstyčias. Be to, būtina prisiminti branduolius ir žmones, kurie kenčia nuo hipertenzijos. Padažai Galite naudoti grietinę, pieną, pomidorų, daržovių padažą gramų per dieną.

Turėtų būti atsisakyta deginti grybus, žuvis, mėsą. Draudžiama uždrausti majonezą. Apytikslis dietos meniu skaičius meniu kiekvienai dienai su hipertenzija per savaitę Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, galite apskaičiuoti meniu, kuris leidžia lentelės numerį Be to, būtina pusryčius pasimėgauti val.

Antrą pusryčius, val. Pietus, - užkandį ir val. Ne mažiau kaip prieš valandą prieš miegą galima užkąsti kitą užkandį. Pirmadienis: Pusryčiai - gėrimas iš cikorijų, garo omletas, košė.

Antrasis pusryčiai - vaisių tyrė. Pietūs - sriuba su makaronais be mėsos, kepta jautiena iki gr. Antrasis pietūs yra bananas. Vakarienė - dogrozės sultinys, daržovių troškinys, virtos žuvies kotletas.