Šeimai ir vaikams

Širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą, Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos? | tralistas.lt

Kaip maitintis, kad širdis būtų sveika?

širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą

Širdies-kraujagyslių sistemos ligos yra pagrindinė žmonių mirtingumo priežastis išsivysčiusiose šalyse. Šiuolaikinis gyvenimo būdas, streso gausa lemia šių ligų jaunėjimą.

širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą

Anksčiau buvo įprasta, kad išeminė širdies liga ar miokardo infarktas užklumpa pagyvenusius žmones, dabar tai dažnai nutinka sulaukus ies ar net ies. Daugybė mokslinių tyrimų rodo didžiulę mitybos faktorių ir natūralių medžiagų reikšmę, palaikant kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį ir normalią kraujotaką.

širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą

Apie tai, kaip reikėtų maitintis, kad širdis kuo ilgiau išliktų sveika, pataria Vilniaus Universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas. Kiek dažnai Lietuvoje mes susiduriame su širdies-kraujagyslių ligomis? Jei žmogus sureguliuotų savo mitybą ir gyvenseną, išsiugdytų atsparumą stresui, rizika labai stipriai sumažėtų.

  • Ėjimas su 2 laipsnio hipertenzija
  • 9 būdai pasirūpinti širdies sveikata - DELFI Sveikata
  • Hipertenzija myometrium
  • Hipertenzija širdies spaudimas
  • Print Rugsėjo ąją minima Pasaulinė širdies diena, kuri yra svarbi ne tik gydytojams, bet ir kiekvieno žmogaus gyvybei.
  • Hipertenzijos gydymas mėnulio šviesa

Tačiau metai iš metų matome, kad sergamumas didelis ir jis nemažėja, tuo pačiu stebime, kad ir lietuvių mitybos įpročiai yra itin palankūs širdies-kraujagyslių ligoms plisti ir šiuos įpročius pakeisti labai sudėtinga. Yra žinoma, kad širdies ligomis suserga vis jaunesni žmonės.

Kas sudaro paslaugos kainą? Instrumentinio tyrimo kainą sudaro tyrimo ir jam reikalingų priemonių kontrasto, kontrastinės medžiagos suleidimo, anesteziologinės pagalbos, nuotraukos ir kt. Konkrečios paslaugos kainos teiraukitės registratūroje. Laboratorinių tyrimų, atliekamų iš kraujo, kaina susideda iš tyrimo kainos nurodytos kainyne ir kraujo paėmimo kainos.

Ar galėtumėte išskirti koks yra paciento paveikslas, kas dažniausiai susiduria su šiomis ligomis? Dažnai žmogus net nesuvokia, kad jis jau yra pacientas.

  • Sveikas širdies mėnuo 2021 m. vasario mėn. sveikata
  • Pasaulinė širdies diena: kaip išsaugoti savo širdies sveikatą? | Tinklaraštis
  • Moterų hipertenzijos priežastys po 50 metų
  • Išeminės hipertenzijos gydymas
  • Dėl šių ligų mūsų šalyje kasmet įvyksta 56,1 procentas visų mirčių.
  • Hipertenzija ir jos mechanizmai

Tai lėtinės ligos ir pradžioje, kai jos vystosi, žmogus gali nieko nejusti. Simptomai pajuntami, kai liga jau pažengusi arba ji aptinkama atsitiktinai, atliekant tyrimus.

Tačiau įtarti apie širdies ligų riziką galime pažiūrėję ką žmogus valgo. Potencialių širdies ligų pacientų mityboje paprastai yra vienų medžiagų labai ryškus perteklius, o kitų — stygius. Apie šias mitybos problemas specialistai kalba jau ne vienerius metus, tačiau matome, kad ir toliau reikia kalbėti ir turbūt — dar daugiau.

Išeminė širdies liga. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Ką svarbu žinoti apie mitybą, kad palaikytume širdies-kraujagyslių sistemos sveikatą? Labai svarbu gauti žalingą oksidacinį poveikį mažinančių medžiagų — antioksidantų.

širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą

Visi žinome tokius antioksidantus, kaip vitaminai C, E, tačiau ne mažiau svarbūs yra bioflavonoidai bei iš pomidorų gaunamas likopenas. Antioksidantų labai daug yra daržovėse, vaisiuose, tačiau daugelis nesuvalgo net minimalios daržovių normos per dieną.

širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą

Optimalus kiekis būtų g per dieną, tačiau lietuviai nesuvalgo net g. Tai reiškia, kad mes negauname ne tik antioksidantų, bet ir kitų vitaminų bei mineralų.

Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai ir jų profilaktika

Išskirti norėčiau česnaką, kaip kraujagyslėms ir širdžiai itin naudingą daržovę. Širdies veiklai svarbi yra folio rūgštis ir vitaminas B12, kurio vienas pagrindinių šaltinių yra jautiena, jos suvartojame irgi labai nedaug.

Dar viena mūsų šalyje būdinga mitybos problema,  kad valgoma ženkliai per mažai riebios žuvies. Tai reiškia, kad negauname pakankamai širdžiai naudingų omega-3 polinesočiųjų rūgščių, bet per širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą gauname širdžiai kenksmingų sočiųjų riebalų — iš riebios kiaulienos ir riebių pieno produktų.

Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?

Plačiai žinoma, kad širdžiai labai naudinga ir Viduržemio jūros regiono dieta, ar įmanoma Lietuvoje gyvenant ištisus metus laikytis šios mitybos principų? Na, šiais laikais daugelio produktų galima nusipirkti ištisus metus, tad teoriškai tokia mityba galima.

Tačiau kaip rodo praktika, didžioji dalis Lietuvos širdies liga ir kaip ji veikia sveikatą taip nesimaitina, nes tai būtų ne tik labai brangu, bet ir reikalautų daug laiko ir pastangų.

Inside the mind of a master procrastinator - Tim Urban

Todėl, vistik nemanau, kad mūsų šalyje daug kas galėtų Viduržemio jūros regiono mitybos principus pilnai realizuoti. Tai ką daryti? Kaip Lietuvos gyventojams maitintis, kad gautų reikalingų širdžiai maisto medžiagų?

Naujas pavojus – streso sukeltos širdies ligos

Jei mitybos nesigauna sureguliuoti vadinama hipertenzija, kad būtų užtikrinti širdies-kraujagyslių sistemos poreikiai, naudinga mitybą papildyti teisingai subalansuotais maisto papildais.

Peržiūrėjęs kas yra mūsų rinkoje ir ką galima būtų pasiūlyti žmogui, kuris nori palaikyti normalią savo širdies funkciją ir gerai jaustis kuo ilgiau, aš galėčiau išskirti vieną tikrai optimaliai subalansuotą papildą širdžiai  — Cardioace.

  1. Naujas pavojus – streso sukeltos širdies ligos
  2. Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos? | tralistas.lt
  3. Išeminė širdies liga. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - tralistas.lt
  4. Profesorius Rimvydas Šlapikas apibendrina svarbias ypatybes, būdingas aterosklerotinei ligai: šios ligos išsivysto pakankamai anksti; iš dalies įtakota genetikos; įtakoja ir gyvensena; lengvai diagnozuojama.

Šiame papilde  faktiškai yra sudėti pagrindiniai Viduržemio jūros dietos naudingieji komponentai, tad nereikia pirkti ir vartoti keleto skirtingų produktų, užtenka vieno, gerai subalansuoto ir moksliniais duomenimis pagrįsto Cardioace komplekso. Tačiau net vartojant papildus, nereikia užmiršti, kad svarbiausia yra peržiūrėti savo mitybą ir pagal galimybes stengtis kuo daugiau naudingų medžiagų gauti su maistu bei užsiimti prevencija kol dar esi sveikas.

Vis dėlto, mokslininkai nuolat ieško papildomų būdų, kaip galima būtų sumažinti rizikos veiksnius ir išsaugoti sveiką širdį. Štai devyni dalykai, kuriuos reikia žinoti apie širdies sveikatą. Raskite laiko pusryčiams Ispanijoje atliktas tyrimas parodė, kad sveiki ir sotūs pusryčiai gali būti paprasčiausias būdas išvengti arterijų užsikimšimo.