Svarbu mažinti ne cholesterolį, o jo perteklių

Hipertenzija su padidėjusiu cholesterolio kiekiu

Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Mitai apie širdies ligas: ką daryti, norint sumažinti riziką? Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje vis dar išlieka vienas didžiausių Europoje — nuo jų miršta maždaug kas antras mūsų šalies gyventojas, rašoma pranešime žiniasklaidai.

Profesorius P.

Higienos instituto duomenimis, m. Širdies ir kraujotakos sutrikimams daugiausia įtakos turi padidėjęs kraujo spaudimas, rūkymas, stresas, netinkama mityba, nutukimas, mažas judėjimas, alkoholis bei aukštas cholesterolio kiekis kraujyje.

Nepaisant didelio sergamumo, širdies ir kraujagyslių ligas vis dar gaubia įvairūs mitai.

Iš jų pagrindiniai yra šie septyni. Širdies ligomis serga tik vyresnio amžiaus žmonės Daugelis mano, kad savo sveikata reikia susirūpinti tik sulaukus pensinio amžiaus.

Širdimi reikia rūpintis ne tik Širdies dieną

Bet širdies ligos neatsiranda staiga, kaip gripas, o vystosi veikiant rizikos veiksniams dešimtis metų, kol žmonės yra aktyvūs ir darbingi, bet nepaiso sveikos gyvensenos principų. Ilgalaikių nematomų procesų pasekmė — širdies ligų pasireiškimas kartais tai staigios mirtys brandžiame amžiuje. Be to, širdies problemos būna įgimtos arba atsiranda gimimo metu, o jauniems žmonėms širdies sutrikimai gali išsivystyti dėl nutukimo ar antro tipo diabeto.

Dabar šie ir kiti rizikos veiksniai tampa vis dažnesne problema net ir jauname amžiuje. Širdies ir kraujagyslių ligomis dažniau serga vyrai Vienas iš mitų, kad moterims susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis mažesnė tikimybė nei vyrams.

Deja, širdies ligų rizika moterims gerokai padidėja po menopauzės.

Aukštos cholesterolio priežastys ir gydymas tiesiogiai priklauso nuo suvartojamo maisto. Sotieji riebalai žymiai padidina MTL koncentraciją. Daug jų randama kiaulienos, rūkytos mėsos, gyvūnų riebalų, majonezo, sūrių ir šalutinių produktų. Norėdami sužinoti, kiek kūno priklauso nuo jo, bendro cholesterolio kiekį reikia padalyti į naudingą.

Taigi, svarbiausias moterų priešas — širdies ligos. Dabar stebima tendencija, kad šių ligų rizikos amžius magija ir hipertenzija jaunėja. Normalu turėti aukštą kraujo spaudimą, jei esi vyresnis Kraujospūdžio svyravimas yra normalus dalykas, o kuo žmogus hipertenzija su padidėjusiu cholesterolio kiekiu amžiaus, tuo labiau kraujo spaudimas linkęs pakilti.

Vyresniems žmonėms padidintas kraujospūdis toks pat kenksmingas kaip jaunesniems.

Svarbu mažinti ne cholesterolį, o jo perteklių

Senstant kraujagyslių sienelės praranda elastingumą, tampa standesnės, todėl aukštas kraujo spaudimas — hipertenzija — gerokai padidina insulto bei infarkto riziką. Vyresnio amžiaus žmonėms reikėtų nuolat matuoti kraujospūdį ir jį koreguoti.

kaip amžinai išgydyti hipertenziją video nugaros masažas hipertenzija

Tačiau medikai rekomenduoja pradėti tikrinti cholesterolio kiekį jau nuo 20 metų amžiaus ir kartoti kas penkerius metus. Rekomenduojama pradėti tikrintis dar anksčiau, jei jūsų artimieji sirgo širdies ligomis — jums didesnė rizika susirgti jaunesniame amžiuje.

Turintiems padidėjusį cholesterolį patartina vengti kai kurių gėrimų: tarp jų – ir pienas

Cholesterolis reikalingas žmogaus organizmui, tačiau didelė jo koncentracija kraujyje užkemša kraujagysles. Ir nors prevencija — sveika mityba ir judėjimas — itin svarbu, tačiau, jau turint didesnį nei nustatyta norma cholesterolio kiekį kraujyje, kol kas vieninteliai vaistai — statinai — padeda reguliuoti jo purkštuvas hipertenzijai gydyti, nekenkdami kitiems organams.

Šie vaistai sumažina cholesterolio kiekį hipertenzija su padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir dažnai išgelbėja gyvybę.

hipertenzija 1 laipsnio 4 stadija vaistas nuo hipertenzijos su krūtinės angina

Statinai gali sukelti diabetą Amerikos medikų asociacijos tyrimų duomenimis, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, statinai teikia netgi daugiausiai naudos. Jie mažina širdies priepuolio, insulto ir mirties riziką, kurią diabetikai turi kur kas didesnę.

Aukštas cholesterolio kiekis: apie ką kalbama ir ką reikia daryti?

Nors statinai kartais gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, vis dėlto bendra jų hipertenzija su padidėjusiu cholesterolio kiekiu nauda tai kompensuoja. Jei sergate diabetu ir vartojate statinus, stebėkite savo cukraus kiekį, sutvarkykite mitybą ir reguliariai mankštinkitės. Jei širdies ligos paveldimos, jų negalima kontroliuoti Jei širdies ligomis yra sirgusi ne viena karta šeimoje, rizika jomis sirgti ir jums iš tiesų didesnė.

natrio hipertenzija padidėjęs kraujospūdis ir hipertenzija yra

Tačiau tai nereiškia, kad negalite nieko padaryti, kad užkirstumėte ligai kelią. Su gydytojo pagalba kontroliuokite cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, sveikai maitinkitės, valdykite kraujo spaudimą ir svorį, gyvenkite aktyvų gyvenimo būdą ir nerūkykite.

kiek tablečių vartoti hipertenzijai gydyti ar tai padeda sergant hipertenzija

Svarbu ne tik laikytis šių nurodymų, bet ir reguliariai tikrintis sveikatą — prevencija padės sumažinti širdies ligų riziką ir laiku imtis atitinkamų priemonių.

Pasinaudokite Lietuvoje vykdoma širdies ir kraujagyslių prevencijos programa, kuri apima 40—55 m. Statinai gali sukelti raumenų skausmus Statinai pasaulyje vartojami nuo metų. Per daugiau nei 30 metų su statinais buvo atlikta daug įvairiausių tyrimų, kurie parodė kad statinai sumažina miokardo infarkto ir staigios mirties riziką.

tempimas ir hipertenzija širdies sveikatos tikrintojas

Ir tik labai mažai daliai pacientų jie sukėlė minimalius šalutinius poveikius pvz. Dauguma tyrimų rodo, kad tik itin nedidelis pacientų skaičius iš tikrųjų nustoja vartoti statinus dėl šalutinio jų poveikio.

Turintiems padidėjusį cholesterolį patartina vengti kai kurių gėrimų: tarp jų — ir pienas LRT. Lietuvoje vyraujantis karštis ne tik džiugina gamtos bei lauko pramogų mėgėjus, bet ir kelia nerimą turintiesiems širdies problemų. Termometro stulpeliui kylant aukštyn, plečiasi kraujagyslės, padažnėja pulsas, gali trūkti deguonies, tirštėti kraujas ar padidėti kraujo krešulių susidarymo tikimybė — tai viena dažniausių infarkto ir insulto priežasčių.

Dažniau pasitaiko, kad žmogus, pasiskaitęs vaisto informacinį lapelį, pradeda lyg jausti šalutinį vaisto poveikį, nors iš tikro šalutinio poveikio nėra. Tai vadinama nocebo efektu.

kuris linkęs į hipertenziją antihipertenzinės arbatos

Todėl svarbu neapsigauti ir nenutraukti vaisto vartojimo savarankiškai, neprarasti efektyvios apsaugos nuo mirtinų ligų. Visais iškylančiais klausimais reikėtų pasitarti su gydytoju.

Šie ir daugelis kitų mitų, kuriais vis dar tikima, yra rimta kliūtis širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai bei gydymui Lietuvoje. Specialistai atkreipia dėmesį, kad pirmiausia turėtume pasikliauti gydytojo nuomone, o ne mitais ar nuogirdomis, ypač kai tai susiję su sveikata ir gyvybe.