Ar aukštą kraujospūdį reikia gydyti tik vaistais?

Hipertenzija, kuri skystina kraują

Komentuoti:

Tai kas svarbiausia: širdį stiprinantis maistas Tinkamai pakoregavus mitybą, rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis smarkiai sumažėja. Širdis — svarbiausias mūsų kūno organas.

gėrimai nuo hipertenzijos

Padėti jai galite pradėdami nuo mitybos. Tinkamai parinktas maistas — viena svarbiausių širdies ir kraujotakos ligų profilaktikos priemonių. Mėsa — liesa, žuvis — riebi Gamindami patiekalus rinkitės liesos mėsos produktus vištieną, kalakutieną, triušieną, veršieną, jautieną.

Prieš gamindami paukštieną, nulupkite odelę.

Susiję straipsniai

Patariama atsisakyti riebios mėsos ir jos produktų: rūkytų dešrų ir dešrelių, mėsos vyniotinių. Mėsą ir žuvis geriausia kepti ant grotelių, grilyje, troškinti garuose. Mėsos hipertenzija ataušinkite, nugriebkite riebalus, tada vėl pašildykite ir valgykite. Širdžiai ir kraujagyslėms labai naudingos omega-3 riebalų rūgštys, nes padeda apsisaugoti nuo krešulių susidarymo arterijose, taip pat sumažina infarkto priepuolio pavojų.

Ekspertai perspėja vairuotojus: prieš žiemą verta susirūpinti, kokiu oru kvėpuojate

Šių rūgščių gausu riebiosiose žuvyse: lašišose, skumbrėse, sardinėse, tunuose, silkėse jas reikia gerai išmirkyti. Riebiųjų žuvų patiekalų patariama valgyti nors porą kartų per savaitę. Sergantiesiems širdies ir kraujotakos sistemos ligomis patariama vartoti tik po pusę šaukštelio druskos per parą, o šioms ligoms paūmėjus, druskos kuriam laikui reikėtų visai atsisakyti. Pieno produktai — taip pat liesi Vartokite lieso pieno produktus.

Sergantiesiems širdies ligomis taip pat patariama mažiau vartoti sviesto ir grietinės.

O dabar šiek tiek plačiau apie kiekvieną rizikos veiksnį ir jo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Naudokite liesesnę grietinę arba vietoj jos — natūralų jogurtą. Į virtas ar troškintas daržoves nedėkite sviesto. Venkite patiekalų su fermentiniu sūriu.

Ar aukštą kraujospūdį reikia gydyti tik vaistais?

Kuo mažiau vartokite pirktinių salotų padažų ir majonezo. Jei sergate širdies nepakankamumu, labai naudinga kasdien suvalgyti po g liesos varškės, kurią galite pagardinti medumi.

ištirpinti vandenį nuo hipertenzijos

Liaudies medicinos žinovai pataria valgyti hipertenzija, sumaišytą su sėmenų aliejumi. Šio vitamino gausu neapdorotuose grūduose, linų sėmenyse, saulėgrąžų sėklose, ruduose ryžiuose, alyvuogių kuri skystina kraują. Anksti ryte, prieš pusryčius, suvalgykite juodos duonos su smulkiai supjaustyta ir pasūdyta česnako skiltele.

hipertenzijos ligos psichologija

Daug magnio yra grūdų produktuose, baltosiose ir kuri skystina kraują pupelėse, žaliose daržovėse, riešutuose ir hipertenzija, o kalio — visų rūšių kruopose, bananuose, ankštinėse kultūrose, pomidoruose, bulvėse.

Daug magnio ir kalio yra džiovintuose vaisiuose. Kruopas pakaitinkite keptuvėje ant stiprios ugnies — tik žiūrėkite, kad nepakistų jų spalva. Trečdalį stiklinės pakaitintų kruopų gerai nuplaukite, užpilkite dviem trečdaliais stiklinės vandens ir ant silpnos ugnies išvirkite košę, kurią suvalgykite per parą.

Titas Simaška

Sorų košę galite pasūdyti ar pasaldinti pagal skonį. Širdžiai naudingi gėrimai Sergantiesiems širdies ligomis patariama per parą išgerti ne daugiau kaip pusantro litro skysčių. Sveika gerti šarminio mineralinio vandens be angliarūgštės. Tinkamas gėrimas — erškėčių uogų nuoviras.

Galima gerti nestiprios arbatos geriausia žaliosios arba kavos. Gerkite 2—3 kartus per dieną po 5 šaukštus 10 dienų iš eilės.

jei 3 laipsnių hipertenzija suteiks negalią

Šio mišinio vartokite po šaukštelį prieš pusryčius. Naktį atsibudus nuo smarkaus širdies plakimo, turėtų padėti stiklinė vandens su citrinų sultimis. Kasdien išgerkite po 2—3 puodelius šios arbatos. Reikia mažiau vartoti riebios mėsos, gyvulinių riebalų ir valgomųjų ledų. Metę rūkyti, sergantieji stenokardija krūtinės skausmus junta daug rečiau. Penkios svarbiausios taisyklės Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikti tyrimai rodo, jog užtenka laikytis penkių paprastų taisyklių, ir rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja 83 procentais beveik neįtikėtina.

Kraujas po ciberžolės ir gvazdikelių (po mikroskopu)