Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą | tralistas.lt

Geriant soda ir hipertenziją

Spausdinti Burokėlių sultys mažina kraujo spaudimą Scanpix nuotr.

geriant soda ir hipertenziją

Vieni skundžiasi per žemu kraujospūdžiu, kiti per aukštu. Britų mokslininkai teigia, kad pastariesiems gali pagelbėti burokėlių sultys. Pagrindinis veiksmingas komponentas pasirodė esantis nitratas, kuris taip pat randamas žalialapėse daržovėse.

geriant soda ir hipertenziją

Arterine hipertenzija skundžiasi apie 25 procentai suaugusių žmonių. Manoma, kad iki metų šis skaičius padidės iki 30 procentų.

Skaitykite forume: Dalintis: Nuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar. Sodos hidrokarbonatas sinonimai — natrio bikarbonatas, geriamoji soda, maistinė soda — tai balti kiek sūraus skonio kristaliniai bekvapiai milteliai. Anglų kalboje vartojami du terminai: baking soda liet. Natrio bikarbonatas maistinė soda plačiai vartojama buityje, kepiniuose rūgštims neutralizuotimedicinoje metabolinei acidozei gydyti, nudegus žaizdoms gydyti medicinos įstaigose ir kt.

Tyrėjai iš Karalienės Marijos universiteto pastebėjo, kad pacientams, kurie gėrė burokėlių sultis bei tiems, kurie gėrė tabletes su nitratu, kraujospūdis sumažėjo per parą. Tai gera žinia besiskundžiantiems per aukštu kraujospūdžiu, mat nuo šiol pastarieji galės be medikamentų pagalbos, natūraliomis priemonėmis sumažinti širdies ligų tikimybę.

geriant soda ir hipertenziją

Naudingos burokėlių savybės buvo atskleistos jau prieš du metus, tačiau šio tyrimo metu paaiškėjo to priežastis. Kaip teigia tyrimo autorė Amrita Ahluwalia, nitratas esantis burokėliuose didina azoto oksido lygį kraujyje, kuris reguliuoja kraujo spaudimą.

Ką gali soda?

Mokslininkai pastebėjo, kad kuo aukštesnis kraujo spaudimas, tuo didesnis nitrato poveikis. Mokslininkai pabrėžė, kad širdies smūgio bei priepuolio riziką galima gerokai sumažinti, jei į mitybą įtrauksime burokėlių sultis, kurių poveikis juntamas išgėrus mililitrų sulčių.

geriant soda ir hipertenziją

Taip pat patartina vartoti kitas daržoves, kuriuose yra nitratų: salotų, špinatų bei kopūstų. Prieš metus  taip pat britų mokslininkų atliko tyrimo duomenimis, burokėlių sultis patariama gerti sportuojantiems žmonėms.

Your Brain On Coffee

Remiantis tyrimo rezultatais, jos gali geriant soda ir hipertenziją treniruočių laiką 16 procentų. Burokėlių sultyse esantys nitratas palengvina mankštinimąsi, kadangi sumažina deguonies įsisavinimą. Beje, burokėliuose yra vitaminų bei mineralinių medžiagų: geležies, natrio, kalio, fosforo, magnio, mangano bei kolbato, reikalingo vitamino B12 susidarymui, kuris reikalingas kraujo gamybai.

geriant soda ir hipertenziją