Hipertenzija ir pirtis: ar suderinama?

Garinė pirtis hipertenzijai gydyti

Pirtis — tai galimybė būti sveikam Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pirčių pasirinkimas dabar pats įvairiausias: sauna, turkiška pirtis, infraraudonųjų spindulių, rusiška, lietuviška Rinktis yra iš ko, tačiau pirtininkas Ramūnas sako, kad ir pirtyje reikia laikytis kelių taisyklių, kad patirtumėte tikrą pirties malonumą, o ne turėtumėte rūpintis pernelyg pakilusiu kraujospūdžiu ar kažkodėl stipriai maudžiančia širdimi.

Gaila, kad dabar tikroji pirties paskirtis iškraipyta, pirtis paversta pramoga, — sako pirtininkas Ramūnas.

garinė pirtis hipertenzijai gydyti vaistų grupės hipertenzijos veikimo mechanizmui

Pirtininko teigimu, tai primena savotišką meditaciją. Tačiau, pasak Ramūno, pasiekti šio rezultato galima tik turkiškoje, rusiškoje ir mūsų regionui būdingoje garinėje lietuviškoje pirtyje.

Jose galima atlikti tam tikras pirties procedūras. Infraraudonųjų spindulių ir saunos tipo pirtyje esą įmanoma išvalyti tik kūną.

Širdies - kraujagyslių sistema

Pavyzdžiui, turkiškoje pirtyje su muilo putomis ir gana šiurkščia pirštine nutrinami visi sukaupti nešvarumai. Rusiškoje obuoliai nuo hipertenzijos šis procesas vyksta sėdint itin šiltoje patalpoje, kurioje šildomos ir grindys, ir sienos, ir lubos, o prausiamasi tiesiog apsipilant vandeniu.

garinė pirtis hipertenzijai gydyti hipertenzijos ir gydymo rūšys

Rusiškos pirties Lietuvoje, kiek man žinoma, nėra. Beje, ir pačioje Rusijoje liko nedaug, — tikina pirtininkas. Priminsiu: šonas šyla — šonas šąla, galva džiūsta — kojos pūsta.

garinė pirtis hipertenzijai gydyti ar įmanoma atsikratyti 2 laipsnio hipertenzijos

Tokia savijauta tinka mūsų molinei sesei krosniai. O štai žmonėms, einantiems į pirtį, geriausia joje įsitaisyti taip, kad visas kūnas nuo galvos iki kojų pirštų būtų viename lygyje ir abudu šonai, galva ir kojos šiltų vienodai.

Kraujospūdis

Taigi pirtyje reikia kuo daugiau gulėti — pačioje garinėje, priepirtyje ar pirties zonoje. O gi todėl, kad skiriasi temperatūra — aukščiau ji didesnė, o žemiau — mažesnė.

Visos garinės pirtys turi bendrus ypatumus:  keraminė sienų ir lubų apdaila, sienų ir gultų šildymas, chomoterapija Šviesos terapija, kai keičiasi šviesos spalvosaromaterapija kvapų terapija, kai su garu į patalpą patiekiamas naturalių žolelių arba dalinai sintetizuotas kvapaskūno vandens procedūros kūno šveitinas abrazyvinėmis medžiagomis, kūno įtrynimas aliejais ir putomis, šildomi stalai ir gultai, garso terapija muzikos terapija, kai groja negarsi, atpalaiduojanti muzika.

Pasak pirtininko, mums artimiausia garinė lietuviška pirtis. Jei turkiškoje pirtyje naudojamas muilas, trynimai ir pan.

//Garinės pirtys

Kartais, norėdami nuvalyti nedidelį stikliuką ar veidrodėlį, užuot purškę cheminiais preparatais, mes tiesiog papučiame į jį, leidžiame aprasoti, ir tuomet jis itin švariai nusivalo.

Taigi mums įprastoje pirtyje valymo procesas vyksta visiškai taip pat: yra dėl garo ar drėgmės ant kūno esantys nešvarumai atmirksta, tada švariai nuvalomi. Šis jausmas esą turi būti labai malonus. Teisingai maudantis, pirtyje vanta mušti negalima.

Pirtis + ir hipertenzija

Tai štai, jei mušate vanta — elgiatės analogiškai. Kaip elgtis pirtyje? Ten ne karšta, tik labai maloniai šilta, todėl tinkamai paruošta pirtis tiks ir širdininkams, ir diabetikams.

garinė pirtis hipertenzijai gydyti nutukimas hipertenzija rūkymas

Pirtyje esanti drėgmė esą paveikia ir kvėpavimo garinė pirtis hipertenzijai gydyti, išvalo gleivinę. Taigi pirtis ne tiek gydo, kiek sudaro sąlygas žmogui būti sveikam.

Hipertenzija ir pirtis: ar suderinama?

Tačiau, kaip ir visur, čia būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Žmogus neturi kaitintis pirtyje, jis turi joje šildytis.

Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.

Jei užėjęs į pirtį žmogus jaučiasi nemaloniai, jam per karšta, jeigu karšti gultai ar pan. Jei pirtis įkaitinta teisingai, tai, prisiglaudus prie šilto gulto, neturi būti juntamas joks diskomfortas.

Paprastai teigiama, kad pirtyje, palubėje, turi būti garinė pirtis hipertenzijai gydyti laipsnių temperatūra ir tiek pat procentų drėgmės, o ten, kur guli žmogus, t. Esant tokiai temperatūrai, žmogui net kepurės nereikia.

Pirtis – tai galimybė būti sveikam

Kitas patarimas — į pirtį geriau neiti didelėmis kompanijomis, nes garinės pirtys paprastai nebūna didelės, tad, suėjus didelei kompanijai, nėra kur atsigulti. Tuomet ir tenka sėdėti, galvą kaitinti, o kojas, kurioms reikia šilumos, laikyti šaltesnėje zonoje.

garinė pirtis hipertenzijai gydyti fizinis aktyvumas sergant antrojo laipsnio hipertenzija

Ir paskutinė, bene svarbiausia taisyklė — jokio alkoholio. Į pirtį einame maudytis, o ne užkandžiauti ar vartoti alkoholį. Geriau pasiimti šilto nealkoholinio gėrimo, kuris tikrai padės pajusti visus pirties teikiamus malonumus neprarandant per daug drėgmės.

Siųsti draugui:.