Hipertenzijos simptomai - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!

Ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant. Kada galima ir negalima sportuoti sergant širdies ligomis

Klastinga liga atsėlina netikėtai

Kas trečią žmogų kamuoja kraujospūdžio problemos. Aukštas kraujospūdis yra itin dažna būklė, varginanti žmones visame pasaulyje, o Lietuvoje hipertenzija — viena dažniausių lėtinių ligų.

Ar aukštą kraujospūdį būtina gydyti tik vaistais? Kaip žmogus gali pats sau padėti, sumažinti ar išvengti rizikos pasakoja gydytoja Regina Žukauskienė. Tiek žemas, tiek aukštas kraujospūdis sukelia grėsmę žmogaus sveikatai ir gyvybei.

Aukšto kraujospūdžio liga — hipertenzija yra viena dažniausiai sutinkamų ir lengviausiai nustatomų širdies ir kraujotakos sistemos ligų. Tereikia keletą kartų pamatuoti kraujospūdį — tai prieinama visiems — ir galima nustatyti, ar žmogus serga hipertenzija.

Tik detaliais tyrimais galima patikslinti hipertenzijos priežastis. Viena iš priežasčių gali būti susiaurėjusi inksto arterija.

Didesnė tikimybė susidurti su šiuo negalavimu egzistuoja tiems, kurie nesilaiko sveikos mitybos principų, rūko, nesaikingai vartoja alkoholį, patiria daug streso, mažai sportuoja.

Tokiu atveju, ligą galima išgydyti chirurginiu būdu. Tačiau tokie atvejai yra reti — didžioji dalis žmonių serga ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant, kurios priežastis nėra aiški.

  1. Hipertenzija nuo antplūdžio
  2. Kokie vaistai skiriami vyresnio amžiaus žmonėms esant hipertenzijai
  3. Ji gerokai dažnesnė ir sunkesnė vyresnio amžiaus grupėse.

Kokie simptomai gali sufleruoti apie padidėjusį kraujospūdį? Hipertenzija grėsminga tuo, kad dažnas pacientas šios ligos nejaučia.

Arterinė hipertenzija: kaip atpažinti šios būklės požymius

Pirmieji skundai atsiranda, ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant skauda galvą, tačiau tai ne visada susiję su arteriniu kraujospūdžiu. Tokie žmonės jau kreipiasi į gydytoją ar patys pasimatuoja kraujo spaudimą.

ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant

Kaip žmogus turėtų savimi rūpintis, nustačius padidėjusį kraujospūdį? Pirmą kartą aptikus aukštą kraujospūdį svarbu to nepamiršti ir reguliariai jį sekti.

ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant

Kraujospūdžio aparatai nėra brangūs, todėl gali diastolinis kraujo spaudimas 90 prieinami visiems. Kraujospūdį rekomenduojama matuoti ryte dar neišlipus iš lovos arba kai skauda galvą ar surakina sprandą. Jei neturite matavimo aparato, kraujospūdį pasimatuoti visada galite ir vaistinėse.

ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant

Svarbu suvokti, kad hipertenzija — liga visam gyvenimui. Tai ne ta liga, kai suvartojęs vaistų pakelį pasveiksti. Labai tinka pasivaikščiojimai vakare, miego sureguliavimas, tinkamas darbo ir poilsio rėžimas, streso suvaldymas, meditacija.

Kada galima ir negalima sportuoti sergant širdies ligomis

Šie patarimai aktualūs net tuo atveju, jei liga progresuoja ir vystosi kitos jos stadijos. Tai padeda sumažinti vartojamų vaistų kiekį, ilgiau likti prie vieno vaisto vartojimo ir mažesnių vaisto dozių.

ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant

Hipertenzijai koreguoti būtinas reguliarus vaistų vartojimas, tačiau neretai šie sukelia šalutinių poveikių. Kartais paaiškėja atvejai, kad kraujospūdį reguliuojančių vaistų sudėtyje yra toksinių medžiagų, sukeliančių onkologinius susirgimus. Svarbu nepamiršti, kad sureguliuoti kraujospūdį gali ir kai kurie augaliniai vaistai, tokie kaip gudobelės ekstraktas arba kai kurie specialios medicininės paskirties produktai, pavyzdžiui turintys natokinazės ar hidroksitirozolio, kurių saugumas įrodytas moksliškai.

Kodėl šie produktai yra saugūs?

Arterinės hipertenzijos gydymas gali padėti išvengti gresiančio insulto

Kuo jie skiriasi nuo įprastų vaistų? Visų pirma, tai yra augalinės kilmės medžiagos.

Hipertenzijos simptomai

Natokinazė yra fermentas, specialiu būdu išskirtas iš fermentuotų pupelių, o hidroksitirozolis — iš alyvuogių aliejaus. Produktai su šiomis medžiagomis pasižymi daugialypiu poveikiu, tačiau labiau skirti profilaktikai, o ne gydymui.

ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant

Natokinazė pasižymi krešulius tirpdančiu poveikiu. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad esant hipertenzijai susidaro mikro krešuliai, užkemšantys smulkias kraujagysles ir dėl to vystosi smegenų atrofija ir demencija.

Fizinio aktyvumo – tiek, kiek reikia

Mokslinės studijos rodo natokinazės poveikį švelniai reguliuojant arterinį kraujo spaudimą. Visi natokinazės veikimo mechanizmai yra žinomi — jie sustiprina natūralias organizme vykstančias reakcijas, todėl yra saugūs.

REKLAMA Hidroksitirozolis yra stiprus antioksidantas, o veikdamas kartu su natokinaze, mažina kraujagyslių vidinio sluoksnio pažeidimą, kuris gali vystytis esant aukštam kraujo spaudimui, ateorosklerozei ir padidėjusiam cholesteroliui.

Sveikata

Kas gresia žmogui, kuris nesigydo padidėjusio kraujo spaudimo? Aukšto kraujospūdžio liga yra labai klastinga ir grėsminga.

ar galima hipertenziją išgydyti sportuojant

Ji pasižymi rimtomis komplikacijomis. Aukštas kraujospūdis trikdo gyvybiškai svarbių organų, tokių kaip smegenų, širdies, inkstų ar akių funkcijas.

Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja.